Cómo seguir adelante cuando sólo quieres rendirte

Cómo seguir adelante

No nos engañemos: la vida puede ser muy dura.

Hay desesperación. Problemas que no tienen una respuesta fácil. Pérdidas que te rompen el corazón. No saber qué pasará…

Esos son los motivos que nos llevan a tener dudas sobre cómo seguir adelante y, al final, querer rendirnos cuando todo parece perdido.

Sé lo que es sentirse sola e indefensa al encontrarte con problemas que van a acabar con tu vida, o tener que decir adiós a alguien cuando menos te lo esperas.

Y también sé que por muy fuerte que seas, a veces la presión es tan grande que sólo puedes quedarte paralizado mientras te hundes cada vez más y más.

He pasado por situaciones en las que sólo quería rendirme, no hacer nada, y me daba igual lo que pasase con mi vida.

Pero también a veces sentía un deseo en mi interior que me decía que debía seguir luchando y salir adelante.

Fue ahí cuando me di cuenta de que para esas situaciones en las que necesitas un impulso que te haga salir del hoyo, debes seguir una serie de pasos que te ayuden a moverte de nuevo y recobrar tus energías perdidas.

Aquí quiero compartirte los 7 consejos que yo seguí para recuperar mis ganas de seguir adelante, y que a ti te ayudarán a no rendirte incluso en tus momentos más difíciles.

 

7 consejos para seguir adelante cuando sólo quieres rendirte

 

1. No quiero que te rindas

En algunos de mis peores momentos no tenía a nadie a mi lado para decirme “Jenny, no te rindas, ¡tú puedes salir de esto!” y empujarme a mantenerme fuerte a pesar de mis problemas.

Sé que tú y yo no nos conocemos en persona, pero quiero que sepas que aquí tienes una mano amiga que no te va a dejar rendirte.

Estoy segura de que durante todos estos años has superado muchas otras situaciones negativas y has seguido adelante; y, aunque tú y yo nunca hemos hablado en persona, no voy a dejar que ahora tires la toalla.

La razón por la que escribo este tipo de artículos aquí en Gananci eres tú.

No lo hago para sentirme mejor conmigo misma o motivarme, sino porque creo que el mundo ya está lleno de demasiadas desgracias como para no ayudarnos los unos a los otros aunque sea de manera virtual.

Así que antes de rendirte, déjame un comentario aquí abajo o mándame un mensaje a través de mis redes sociales. Tú me importas y no voy a dejar que abandones.

 

Cómo seguir adelante

 

2. Recuerda tu pasado

Siempre debes recordar los momentos de tu pasado en los que has sentido miedo antes. Esas épocas en las que estabas tan angustiado que era difícil salir de la cama o tener un solo pensamiento positivo.

Has pasado por épocas muy duras, pero aquí estás. Lo has superado, las heridas te han hecho más fuerte, y has seguido adelante con tu vida.

Si lograste superar esas situaciones, ahora puedes volver a conseguirlo de nuevo.

No hay obstáculo o problema al que tú no puedas enfrentarte y salir victorioso si crees en ti y en todo el potencial que hay en tu interior.

 

Cómo seguir adelante

 

3. Imagina lo mejor que puede pasar

Ante los malos momentos, es normal que los seres humanos nos veamos tan abrumados por la situación que pensemos en qué es lo peor que podría pasarnos.

El problema de tener ese tipo de pensamientos negativos es que así sólo conseguimos paralizarnos por el miedo, y no hacer nada para salir de ese agujero en el que estamos.

Durante mucho tiempo yo también era así: gastaba todas mis energías en imaginarme situaciones peores, en quejarme y lamentarme por lo que me estaba ocurriendo.

No me sirvió de nada.

Sólo malgasté mi tiempo, y me hice daño hasta que un día me cansé de tratarme a mí misma como a una basura.

En ese instante, en vez de pensar que no podría seguir adelante con mi vida, comencé a imaginar todas las cosas buenas que estaban por venir si me atrevía a perdonarme a mí misma y a luchar por salir de ahí.

 

Cómo seguir adelante

 

Y eso es lo que consiguió darme el impulso que necesitaba para recobrar mis fuerzas de nuevo.

Cuando te encuentres en un momento bajo en el que pienses que nada puede salir bien, cambia tus pensamientos e imagina todo lo bueno que puede pasar una vez que hayas superado tus problemas.

Piensa en todos los caminos que puedes seguir, en las nuevas personas que mejorarán tu vida y que te quedan por conocer, en todas las experiencias bonitas que te quedan por vivir.

No te rindas porque todavía te queda un maravilloso camino por recorrer en tu vida lleno de sorpresas.

 

4. Date un respiro

Pensar constantemente en los problemas que no te dejan seguir adelante, y obsesionarte las 24 horas del día con encontrar una solución, es lo peor que puedes hacer.

Con eso lo único que lograrás es agotarte física, mental y espiritualmente.

Cuando te enfocas tanto en una situación así, lo que haces es poner todos tus pensamientos y tus fuerzas en superar ese reto.

Pero a la vez, estás gastando también todas tus energías sin darte tiempo a descansar y renovar tus fuerzas.

Por eso es tan importante que te des a ti mismo una oportunidad de tomarte un respiro, pasar un tiempo solo y darte tiempo para recobrar las energías que necesitas para seguir luchando.

 

Cómo seguir adelante

 

5. Utiliza rituales para recobrar tus fuerzas

En mis momentos más duros, hice una serie de rituales que me ayudasen a volver a confiar en mí misma, a recobrar mis fuerzas, y a devolverme la motivación que me faltaba.

De hecho, hoy en día los sigo utilizando cada vez que tengo que enfrentarme a un reto en mi vida, o cuando siento que necesito una ayuda extra para superar un obstáculo.

Los hábitos que mejor me funcionan son leer frases inspiradoras para momentos difíciles cada día, ver vídeos motivacionales en YouTube, hacer dos o tres sesiones de yoga a la semana, y escuchar por la noche audios de relajación.

 

Cómo seguir adelante

 

Haciendo este tipo de rituales conseguí equilibrar mis pensamientos, ver mis problemas desde una perspectiva más optimista, y darme la confianza que había perdido en mí misma.

No es necesario que tú practiques las mismas costumbres que utilizo yo: busca tus propias rutinas que calmen tu mente y te hagan más fuerte.

Si leer frases motivadoras te inspira, ¡genial! Pero si en vez de hacer yoga o ver vídeos prefieres caminar por un bonito parque, escribir en tu diario, o pensar en todos los planes que tienes para el futuro, hazlo.

Es importante que encuentres rituales que se ajusten a lo que a ti te gusta, y sobre todo que te hagan sentir esperanza en tu interior.

 

6. Vive en el presente

El mayor motivo por el que ante un problema sientes que no puedes seguir adelante, y sólo quieres rendirte, es porque piensas más en el pasado y en el futuro que en el presente.

Empiezas a recordar cómo estaban las cosas antes, y a compararlas con tu situación de ahora.

Te imaginas a ti mismo dentro de 4 o 5 años con el mismo problema que tienes ahora, y eso sólo hace disparar tu ansiedad y tu angustia mucho más.

Sin embargo, los malos momentos no se resuelven así: se solucionan pensando en el presente.

Haciendo una sola cosa a la vez, viendo qué es lo que puedes hacer hoy, no mañana ni dentro de un mes.

Tu futuro no llegará de golpe, sino que pasarán días y semanas hasta que llegue. Y ahora lo que debes hacer es vivir este día y pensar en las soluciones de hoy.

 

Cómo seguir adelante

 

7. Nada es para siempre

Lo más terrible de los momentos difíciles es que se sienten como si fuesen a durar para siempre. Pero lo cierto es que nada dura por siempre, incluso las emociones más horribles o los peores problemas.

Si recuerdas esto cada vez que quieras rendirte, te ayudará a ver con más claridad las cosas y te dará fuerzas para seguir adelante incluso en tus peores momentos.

 

Momentos difíciles

 

Sean cuales sean los problemas que tienes ahora, mantén tu fe en ti mismo y en que puedes superarlos.

Tus momentos más difíciles harán que seas una persona mejor, y te conducirán hasta tus éxitos más grandes.

Pero debes confiar en ti, seguir adelante, y no rendirte nunca. Recuerda: ¡un mal capítulo en tu vida no significa el final de tu historia!

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Jenny del Castillo
Soy periodista especializada en negocios pero mi gran pasión es la motivación personal y ayudar a otros a lograr sus metas. Creo firmemente que las oportunidades en la vida no ocurren: las creas tú.

85 comments on “Cómo seguir adelante cuando sólo quieres rendirte

  1. hola me llamo yoa estoy como deprimida triste aburrida siento que no salgo adelante ,mal trabajo no tengo no tengo deudas si necesito algo solo abro la boca lo pido a mis papas y ya esta,pero estoy cansada de eso quiero salir adelante yo solita que mis papas guarden su plata q la mia me alcanze montar mi negocio no estancarme en el q estoy ahora q no me gusta y pues no va a ser para toda la vida, me creo luchadora siempre e sido muy independiente y nunca me habia tocado q mis papas me lo dieran todo sabiendo q pues ya uno con 32 años debe hacerlo sola,pero mi miedo es arrancar es conseguirlo quisiera montar un negocio propio y tengo la ayuda economica que necesito pero el miedo de desepcionarlos quebrar y perderles la plata .ese miedo no me deja conseguirlo ya e intentado en varios paises sola sin q me mantengan y lo e conseguido pero luego me siento sola y me regreso .ya no viajo mas no intento mas en otros lugares pero como vencer ese miedo

    • Hola Yoa, es normal que te sientas así porque en realidad el problema es la gran dependencia que tienes de tus padres: ellos te lo dan todo, y por eso sientes que si haces algo mal, es como si les estuvieses fallando.

      Es genial que quieras crear tu propio negocio, pero tú misma lo has dicho ya: tienes ayuda económica para hacerlo, pero ese dinero es de tus padres, y por eso te da miedo arrancarlo.

      La única forma de liberarte de ese temor es ganándote tú misma el capital que necesitas para ese emprendimiento, e iniciándolo con tu propio dinero, no con el de tus padres. Así la carga de “decepcionar” a tus padres no la tendrás 😉

  2. Tengo una niña de 1 mes y una semana y estoy con mi marido pero por momentos siento que está más distante que va más a sus cosas ya no es cariñoso como antes es más frío … Siento que me desplomó por instantes todo se me junta y ya no puedo más porfavor ayúdenme ;(

    • Patricia, la mejor herramienta que tienes es la comunicación: habla con tu marido y pregúntale si le pasa algo y por eso se comporta así. Hablando es como podéis arreglarlo 🙂

  3. Que dificil superar una ruptura cuando tenes hijos con esa persona! Uno intento crear una familia y fracasó, tan dificil manejar la mente en estos momentos… imposible aplicar el relacion cero, todo lo contrario por los hijos, no queda otra que estar en contacto pleno y por ende te enteras de todo lo que hace tu ex pareja pero sin vos.. pasa el tiempo y ves como todo esta derrumbado uno sabe que tiene que ser fuerte pero es durisimo cada momento de dolor!!!

  4. Buenas tardes llevo casi un año en que las cosas no me salen bien y cada dia es peor son mas los gastos que me resultan que el dinero que gano me siento en un abismo a punto de caer pido a Dios que me abra puertas y pueda pagar con trabajo mis deudas pero hasta ahora veo que voy de mal empeor estoy muy triste y lleno de desilucion quiero seguir luchando pero veo que los problemas me estan ganando y poco a poco mi vida paso de ser una persona alegre a una persona malgeniada,aburrida y sin ganas de continuar viviendo,estoy aun en este mundo por mi flia y mi pareja pero no se hasta cuando pueda aguantar esta situacion solo pido que oren por mi gracias

    • Hola Paulo, tienes una hija y a tu pareja, y deberías dar las gracias por tener a esas dos personas. Pero si tu problema es el dinero, organízate mejor, recorta gastos, y trata de no cometer los mismos errores de nuevo.

  5. Hola soy magui últimamente me e sentido muy sola deprimida todo me sale mal en la vida no se que hacer me siento muy desesperada xk no se k me pasa ttengo ami pareja pero todo va muy mal ya no se k hacer me siento muy sola k puedo hacer alguien me puede ayudar

  6. Hola soy kevin mf tngo un grave problema vivo solo no tngo buen trabajo mis parientes no m hablan y solo m reprochan todo l dia k m yegan a contestar l cel y soy drogadicto no puedo dejar la droga aun k aga l esfuerzo vuelvo a caer x cualkier situación no c k aser stoy muy desesperado pues kiero salir adelante

    • Hola Kevin, debes buscar ayuda con algún terapeuta que te dé los pasos y el apoyo para poder dejar tu problema de drogas. Eso es lo más importante que debes hacer en estos momentos.

      Te deseo mucho ánimo, y te doy mi apoyo desde aquí 🙂

    • Tienes que cambiar tú droga por una cita médica un antidepresivo adecuado hará que dejes la droga y vas a ir sanando te darás cuenta que en poco tiempo ya no necesitaras la droga ni tampoco el antidepresivo anímate que más podría pasar … Supérate a tí mismo sanate y acércate a la luz que es Dios

  7. Nunca me había sentido tan perdida, triste angustiada y desanimada como lo estoy ahora. Miro hacia adelante y solo veo caos y más caos, un panorama muy desalentador. La cabeza me da vueltas pensando en todos los problemas que tengo y que tendré…
    Si me doy unos días para detenerme, olvidarme por un momento de todo, me servirá? Tengo muchas cosas pendientes pero no tengo fuerza ni energía para hacerlas. Ya no se que hacer

    • Hola Pia, darte unos días para detenerte te vendrá bien, pero cuando vuelvas de nuevo a tu rutina, tus problemas seguirán ahí. Tienes que afrontarlos y ver cómo puedes solucionarlos para seguir adelante. ¡Tú tienes el poder de conseguirlo!

  8. Nunca me había sentido tan perdida, triste angustiada y desanimada como lo estoy ahora. Miro hacia adelante y solo veo caos y más caos, un panorama muy desalentador. La cabeza me da vueltas pensando en todos los problemas que tengo y que tendré…
    Si me doy unos días para detenerme, olvidarme por un momento de todo, me servirá? Ya no se que hacer

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